维克托看了那边一眼,笑着问勇利：“安菲萨和纳斯佳最近和你学了rippon姿态的跳跃？”

勇利深呼吸：“还有tano，反正我自己也练,她们要跟着练也没什么，练举手姿态在女单里很常见。”

其实一点也不常见,在04年,女单们能好好的、标准的把三周跳完成,再有一个分值超过9分的高级连跳的话，就有了去a类赛事拼搏的资本,更甭提举手了。

男单这边也没几个练举手的,但那就是因为没必要了,乔治之前可以举手跳3t，维克托可以双手叉腰跳三周,但他们几乎不用，只有还不能练四周跳的勇利，才会在凯瑟琳娜的提点下，在练好三周跳后疯狂刷举手的技能点，以拿到更多的goe去拼日锦赛的台子。

当然，站在自己的立场上，维克托得说勇利的举手姿态美极了，rippon姿态不说，他的tano姿态也很棒，手举得足够直，像brianboitano的tano姿态一样优美。

至于安菲萨和纳斯佳的tano就……像挥套马索，所以戏称为挥鞭转可能会更贴切吧，可以说她们的的tano更像是未完成品，但也可以理解，因为雅科夫只希望她们先把跳跃稳定下来，改善技术里的缺陷，并未专门教过她们这个，哪怕老教练在役时也练过这些。

而她们练举手姿态，却是和跳跃pre（不足周）的毛病有关，因为这件事，勇利和纳斯佳、安菲萨之间的友谊还经历了一场小小的风波。

在此解释一下，女单跳跃时周数不足、偷周、存周、错刃的情况很常见，雅科夫组还算好的，大家遵循着祖师爷的理念，都练过延迟转体技术，也不会在跳跃时出现先在冰上蹭半圈偷周的情况，但能不能在比赛时也用出延迟转体，以及转够圈数就是另一回事了。

一般来说大家跳三周跳时，都是空中转1080度然后刀刃落冰，勇利和维克托、乔治就是如此，刀刃落冰也是圈数足的特征之一，这点他们是被雅科夫点名表扬过的。

而纳斯佳就曾经在转了980度时刀尖已经落冰，然后她又在刀尖落冰的情况下转完剩下的100度，即跳跃不足周，之后那个三周便被判了降级，只能算两周，goe也是负的。

于是这小姑娘就想出个办法，的确，不足周会导致goe为负，但如果加上举手难度姿态的话，又可以加goe，最后一起算下来，就算不能把goe掰为正数，起码也不加不减啊，这就是她最初拉着安菲萨来找勇利学举手姿态的原因。

勇利当时就吐糟：“你这样也只是治标不治本啊，与其找我练举手姿态，还不如先把你爱吃甜食的毛病戒掉，再多练练滑行增加滑速以此提高远度，获得更多的滞空时间，减脂增肌练力量，提高你的转体速度。”

雅科夫组普遍练得是高度性跳跃，他们会蹦出足够的高度获得滞空时间并转体，远度则普遍不出众，近两年才开始有所改进，所以力量不足的小选手跳得不够高，滞空时间短导致转圈不够也是常见问题。

勇利也曾在练肌肉前有过高度不够的情况，凯瑟琳娜就让他提滑速，以高速滑行换跳跃远度，这也是她在青年组时期加滞空时间的办法，而且滑行好了还能加p分，怎么算都不亏。

遗憾的是年轻人总会有点惰性，她们渴望待在舒适圈里，也更喜欢走捷径，所以两位女士并没有采用勇利的建议，反而坚定地去练了更加酷炫的举手姿态。

但勇利觉得如果放任她们这样做的话，就相当于害了她们，而他自己也甩不脱责任，因此他难得对女孩们说了重话。

想出成绩还想舒服，这世上哪有那么好的事情？竞技体育就是要吃苦啊！不学会克制自己的惰性、弥补自己的弱点，你特么还想去争金牌？别开玩笑了！金牌选手永远都是苦出来的！

纳斯佳当时眼圈都红了，她为此两天没理勇利，又在第三天午饭时端着一盘只有西蓝花和鸡胸肉的餐盘，气哼哼的坐勇利面前。

她别扭的说：“我不是向你妥协，只是我还知道好歹，你没有惯着我，提醒我减脂练滑行、给我合适的建议是好意，但我还是要练举手姿态的，你知道我眼红你的goe多久了吗？”

至于安菲萨，她在第二天就挺不住与勇利和好，并主动找雅科夫提出加大滑行课强度了。