七月下旬，王晋已经在前拳王索托的门下度过了两周时间。

这段日子里，他的侧闪技术已经取得长足进步，对“扭脖法”的领悟也渐入佳境，另外还有一件喜事儿，他期盼已久的训练计划表终于新鲜出炉。

总教练拉卡维师经过慎重的观察和研究，细节制定如下。

周一：拳击技巧训练；

周二：站立攻防训练；

周三：摔缠角力训练；

周四：地面柔术训练；

周五：综合实战训练；

周六：力量综合训练；

周日：地面柔术训练。

可以明显看出，从拳击、站立、摔缠，再到到地面、综合实战，这是循序渐进的清晰递进，无限接近于实战流程。另外周日的重复柔术训练，则是对王晋“短板”技术的弥补与加强。

一切总算步入正轨，全新的生活已经摆在面前！

某个周日清早，王晋迎来了第一堂巴柔课，主讲教练正是名震业内的大师级人物拉卡维奇。

在大家的印象里，巴柔技术起源于rb，而盛行于巴西，其实这个说法并不大准确。巴柔的历史应该可以追溯到数千年前的巴比伦时期，因为从那个时代遗留的铜像上，能够明显看见关于缠斗的雕刻。

后期古印度的僧侣们也为巴柔技巧的流传做出了重大贡献，僧人不能杀生，他们在苦旅游历中难免碰到骚扰，所以只能利用杠杆、重力、平衡、摩擦力等原理来进行徒手自卫。

（太遥远的历史恐怕都没有正确答案，一些学者推测柔术应该起于古印度，大家简单了解一下即可。）

近代柔术的发扬和传播肯定避不开rb与巴西，柔术从rb兴盛再到巴西开花，百年间硕果累累，堪称是武术界的一朵奇葩。当然了，柔术真正能为人们熟知，mma运动的贡献不可磨灭。

课程进行之前，有一些准备活动需要提提。

首先，不能迟到。

守时是对自己以及伙伴、老师的尊重，这一点无需质疑。

其次，不能吃得太饱。

过饱影响敏捷程度，不利于健康运动。

最后，个人卫生。

手脚指甲必须剪干净，否则很容易划伤伙伴；另外身上如果有味道的话，你可以想象搂抱中对方将承受怎样的折磨……

拉卡维奇大师崇尚“自然”，他把训练场地安排在户外进行——餐厅对面稍远的地方，搭建着庞大的木棚，地面铺有厚厚的软垫。

清风徐来、鸟语花香，环境舒适至极。

今早参加课程的总共为五个拳手，没有王晋认识的熟人。

拉卡维奇大师采取“跪坐”姿势面对学员，满面带着微笑。

“孩子们，请欢迎一下我们新来的伙伴，中国王晋！”

王晋微微点头道：“先生好，大家早上好。”

“哈哈！”

“伙计，我想我们已经认识了！”

“是啊……昨天他把迭戈摔得真够呛！”

几位伙伴七嘴八舌，可听到拉卡维奇的咳嗽后立马都正经起来。

拉卡维奇将睿智平和的目光投向王晋，询问道：“你是新人，请根据自己的理解，简单谈谈巴柔技巧的真谛。”